Joggen mit Walkman oder CD-Player
Mit Musik geht alles leichter - das gilt auch für das Training, berichtete der Berliner Kurier. Wissenschaftler der Universität im US-Staat Pennsylvania fanden heraus, daß Jogger mit Musik leichter im richtigen Takt bleiben und entspannter laufen: die Atmung wird tiefer und gleichmäßiger. So bekommen die arbeitenden Muskeln genau so viel Sauerstoff, wie sie verbrauchen. Dadurch bleibt die Muskulatur länger locker, wird besser durchblutet, und der Sportler hält länger durch. Trainiert der Sportler nämlich zu schnell oder kommt er aus dem Rhythmus, entsteht Milchsäure. Und Milchsäure macht die Muskeln lahm.
Überhaupt ist Laufen mit Musik im Trend - dank neuer Technik: Erschütterungsfrei laufen jetzt auch viele Kassetten- und CD-Player der jüngsten Generation. Für MP3- und MiniDisc-Player ist dies ohnehin kein Problem.
Doch Vorsicht: Wer seinen Porti in der Hand trägt läuft Gefahr, denn in brenzeligen Situationen - Sturz, Bedrohung - hat man nicht beide Hände frei. Dass der Player nach einem Sturz seinen Geist aufgegeben haben dürfte, wäre dabei wohl das kleinere Übel.
Besser man steckt seinen Player in den federleichten TUNE BELT aus weichem Neopren. Der elastische Gürtel schmiegt sich an jede Taille, drückt nicht und hält den Nierenbereich warm. . So können Sie sicher und bequem unterwegs Ihre Lieblingsmusik hören - sei es beim Joggen, Skaten, Walken, Wandern - oder auf Reisen.
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