Baierbrunn (ots) - Wer sich mit einer ungewohnten sportlichen
Belastung einen Muskelkater eingehandelt hat, sollte nicht versuchen, die Folgen mit Massage zu beheben. Hartes Kneten kann zusätzliche Schäden im Muskel verursachen, warnt das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau".
Besser ist, eine Trainingspause einzulegen und die Belastung langsam wieder zu steigern. Empfehlenswert:
Spazierengehen und Fahrradfahren. Kein guter Rat ist die Macho-Tour:Zähne zusammenbeißen und weitertrainieren. Man riskiert schmerzhafte Muskel- und Sehnenverletzungen.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 9/2004 A liegt in vielen Apotheken aus und wird kostenlos an Kunden abgegeben.
|